jak fajnie

co do tego CLA i pobudzenia to dobre bylo..... a tak na powaznie CLA pomaga w termogenezie co oznacza zuzywanie zasobow tluszczowych zarowno podczas wysilku jak i podczas spoczynku!!!! fajnie wplywa na odpornosc naszego organizmu na zmeczenie fizyczne i psychiczne!!!! polecilbym jak i Tobie i Twojej kobiecie brac 1 kapsulke 3 razy dziennie przed [...]

hmm ładnie to wygląda ale jak widzę posty innych osób to krew mnie zalewa. Kolega tam fajnie napisał że to kompromitacja jak już coś to prowokacja Ale nie odchodząc od tematu wydaje mi się że to paka dla całego osiedla.. Ale mimo wszystko ciekawie to wygląda Powodzenia Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-01-20 17:59:38

DLa mnie nie ma tu zadnych rewelacji , na zdjeciach moze i fajnie wyglada tylko ze autor na kazdych sie wczesniej dobrze napompowuje stad ten efekt ... na codzien wyglada jak suchar co pokazaly zawody ... a przy takiej sylwetce jak widac to w koszulce miazdzylby a tak to musi sie rozbierac bo taki plaski jest bez napompowania xD

[...] do siadow takie mam luzne ale powiem Ci ze wlasnie staram sie pilnowac i nie zginac za mocno bo ja mam odwrotna tendencje (wgniatania w dol i uginania mocnego), szczegolnie jak kg dużo ale widac udało sie wyeliminowac<dumny> o cos jak tu http://www.viddler.com/explore/leehayward/videos/20/ fajnie pozniej te odwrotne godmorning kleczac [...]

Wczorajszy wieczor spedzilam relaksujac sie. Poskakalam troche (az sie zdziwilam ze mi sie chcialo) po domu, porozciagalam sie i pomoczylam godzinke. Padlam jak zabita, cala obolala. Dzis do nog doszly plecy :) Odkrylam nowy miesien na ramieniu, chyba od cw na barki. Wczoraj mialam doby dzien na lustro, widzialam pare miesni, ktorych wczesniej [...]

jak sam robisz żołty ser - to fajnie. Grzech byłoby nie zjesc. poza tym choc zapiekanka z szynką - nie jest posilkiem typu "fit" to na robienie masy nadaje się podobnie jak gainer (bo rozumiem ze celem jest masa). PANOWEI DIETA NA MASE TO PRZEDE WSZYSTKIM ILOSC, w nastepnej kolejnosci proporcje i jakośc. Autorze - jesli chcesz jesc [...]

[...] to w sumie tez fajnie Moj tata na wiosne planuje kupic atlas i wstawic do garazu,ale to dla mnie bedzie raczej z wczesnie na takie cos. Ale moze uda mi sie namowic go na jakies inne ''gadzety'' Wampirate w szkole jem w nt jedna kanapke z jajkiem i orzechami. W dni treningowe dodatkowo kanapke lub kasze z kurczakiem. Szczerze mowiac wole ten [...]

Spaiter fajnie. Ale pierwszy cykl krety daje najwięcej. Jak jesteś mały to "g" ci to da. Powiedz mistrzu ile ci przybyło to zawstydzę jak turbodymoman. Przed martwym dałbym 2 serie rozgrzewkowe. NOGI- Wyprosty na maszynie jako pierwsze. Drugie wykroki potem przysiad. Wywal modlitewnik. Zamiast niego - kładziesz się na ławce pod skosem. [...]

[...] też są chyba "odrobinę" zbyt wysokie - gdzieś tam przeczytałem o 15g kreatyny/dzień + planowane zwiększenie dawki oczywiście to tylko moje zdanie - autor robi jak uważa za słuszne. trening ... po obejrzeniu pierwszych filmików zwątpiłem potem wyglądało to już lepiej, ale i tak podejście autora: "ćwiczyć większym ciężarem niż [...]

nożyczyłem wczoraj auto siostrze bo swoje rozbiłe... nie było jej 2godz. dziś wstaje, chciałem jechać na zakupy a tu na desce rozdzielczej jak na choince... wszystkie kontrolki sie palą a silnik chodzi jak w traktorze.... dowlokłem sie do mojego mechanika pare domów dalej a on mi mówi ze mam szukać nowego silnika i nie pożyczać wiecej auta [...]

wiem ze mi zazdroscisz i ciezko ci przelknac to ze jestem taki fajny e-e no znam na tyle swoj organizm chyba ze wiem oc i jak wiem tez ze dla was brdf to jedna wielka wyjepka ale jezusa i einsteina tez nie doceniali za ich zycia a ja wam mowie ze fajnie ten srodek dziala i juz. poza tym skoczylem 5kg up przy spadku w pasie to czym to niby ma [...]

[...] mi sie bronic moich pogladaow bo mi to lata czy ktos wbije ten srodek czy nie wiec mysl co chcesz uznalem ze fajnie byloby sie z wami podzielic swoja opinia ktora tak jak myslalem wielu osobom do gustu nie przypadnie moja forma jest daleko w lesie wiec postep taki jaki zrobilem nie jest niczym spektakularnym bo dalej wygladam jak kiep [...]

[...] zjadłem makaron orkiszowy i tuńczyka z puchy + przecier pomidorowy+przyprawy i oliwa, a później to taki dobór, bez węgli. Nie chciało mi się po prostu. Sevrond, no zrobię jak napisałem wcześniej. Zobaczę jak pójdą 15-stki i 5-tki i wtedy zadecyduję czy dokładać, czy jednak powtórzyć. szkatula88, dziękuję, staram się rzetelnie prowadzić. [...]

zgadzam się z Tobą, masa potrzebna fajnie będziesz wyglądać aero rób jak masz czas tak czy siak jak się potem wytniesz to... plaża Twoja ja dałem dzisiaj zdjęcie z łapką, wiem że lubisz

DIETA TRENING SIŁOWY AEROBY-najlepiej rano i po treningu siłowym/ HIIT z 1-2x w tyg BCAA przed i po treningu jako antykatabolik, różnie dobierają porcje, średnio 1g na 10kg masy ciała na dwie porcje, niektórzy biorą większe. Białko jako uzupełnienie diety jak masz braki Kofeiny nie polecam jak chcesz kupić napalm gdyż za dużo środków w bliskim [...]

Mnie wlasnie wyszly takie placki fajne, przypomnialo mi sie jak mama kiedys robila, mniam polecam. Bialko mam pycha, nie jest za slodkie i fajnie sie rozpuszcza. Firma Reflex jedni nazywa sie micro(WPI) a drugie instant(WPC) chyba nie pomieszalam nazw, sprawdze w domku. Wiem jedno sa dobr i maja duzo bialka w bialku i malo carbow. Kingus poki co [...]

O widze ze sobie pocwiczylas ostro, fajnie jak czuc miesnie lubie to. Ja nie czuje gloda, juz sie przyzwyczailam, no chyba ze omine lub spoznie sie z posilkiem wtedy to katastrofa. Raz jak wreszcie sie dorwalam do jedzenia to sie w palca ugryzlam Pozdro

[...] dodac kure pokrojona na kawalki, przesazyc na pelnym ogniu, nie przypalic tylko ladnie mieszac, dodac przyprawy ziolowe ulubione. Jak sie miesko zasklepi (nie wiem jak sie ten proces nazywa) i lekko przyrumieni dolac troche wody na patelnie i wrzucic pokrojona cukinie. Zmniejszyc gaz, przykryc i dusic do miekosci cukini. Po paru [...]

a jak ogólnie, będzie jutro ból, oj będzie. Tak jak lubię:D i odstresowałam się fajnie :D

[...] 4 x 8 x 22,5kg (16) 2)Wyciskanie sztangi (wąski chwyt) 4 x 8/6/3/3 x 62/66/76/80kg ****************************************************************** Trening super Ciezary jakies lzejsze i w ogóle nie byłem tak zmeczony na koniec chociaz plecy fajnie czułem Przemyslałem sprawe z odzywianiem... Dietaka nie bedzie bogata w "dobre [...]